הסרטון נועד לעזור למי שמרגיש את בהלת הקורונה ורוצה לשחרר את החרדה.
סטרס, מתח נפשי, מחליש את המערכת החיסונית ולאורך זמן פוגע בבריאות.
לכן יש חשיבות גדולה לשמירה על מצב רוח מאוזן וחשיבה חיובית!
בסרטון אני משתמשת בשיטת EFT.
EFT – Emotional Freedom Technique
טכניקה לשחרור רגשי,
נבדקה מחקרית ונמצאה יעילה מאוד בהפחתת חרדות ומתחים.
הטכניקה משלבת ידע מרפואת גוף-נפש עם רפואה סינית.
ב EFT מתופפים, טופחים קלות על נקודות דיקור מהרפואה הסינית.
לקריאת הסבר קצר על השיטה לחצו כאן.
התרגיל
כל מה שצריך לעשות הוא לעקוב אחרי בסרטון ולתופף על הגוף כמוני 
לפני שמתחילים את התרגיל
דרגו מ 1-10 את רמת המתח שאתם מרגישים כלפי מצב הקורונה ועשו את התרגיל.
אחרי התרגיל תמדדו שוב.
מקווה שהדירוג נמוך יותר. יתכן והירידה תורגש כעבור כמה שעות.
מומלץ לחזור על התרגיל פעם ביום ולפי צורך.
באהבה 